Les séances collectives en sophrologie

La sophrologie

du

Grand Genève

~ Marion MICHARD ~

marion.michard.mm@mail.com – +33 7 49 36 49 61 – Vétraz-Monthoux

Pour quoi faire des séances

de sophrologie collectives?

La sophrologie peut être aidante pour :

  • Gérer son stress ponctuel ou chronique/ Son Anxiété/ Ses Angoisses.
  • Apprivoiser ses émotions/ Retrouver une certaine harmonie émotionnelle.
  • Améliorer la qualité de son sommeil/ Optimiser sa récupération physique et mentale.
  • Apaiser un mental qui turbine/Pensées dans tous les sens.
  • Améliorer sa concentration/ ses capacités de mémorisation.
  • Améliorer sa confiance en soi/ Son estime de soi/ Travailler son affirmation de soi.

Comment se déroule une séance

de sophrologie collective?

Les séances collectives de sophrologie durent 1h.  Au cours des séances, nous abordons différentes techniques permettant aussi bien de se relaxer, de lâcher – prise, et de mieux gérer son stress. Nous pratiquons également des exercices pour développer et maintenir un état d’esprit positif et constructif.

Les séances se déroulent en 4 temps.

  •  Accueil des participants avec un temps de partage, pour ceux qui le souhaitent.
  • Proposition d’exercices selon le thème abordé.
  • Temps de pratique des techniques de sophrologie.
  • Echanges sur la pratique, pour ceux qui le souhaitent.

La sophrologie est une discipline qui demande de la pratique pour renforcer ses bénéfices.


Ou a lieu les séances?

En cours de construction….


Quand?

En cours de construction…

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